网上科普有关“为什么会有瓶颈期？”话题很是火热，小编也是针对为什么会有瓶颈期？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
因为现在时常觉得自己，工作中遇到了瓶颈，而进展很慢。厉害的人呢，学习能力、理解能力都很强，快速学习而找到解决办法。感觉自己很欠缺。如何高效做完自己不喜欢的工作?如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈?下面是我为大家收集整理的 原因大全 ，一起来看看吧!
瓶颈是什么，我们是应该拥抱瓶颈还是逃避瓶颈?
作者：白诗诗
上次更新后，很多人在后台激情满满地向我诉说你们内心的隐秘，对这份信任，我要向你们表达谢意。有很多内容我没有来得及回复，毕竟留言确实太多。但你们的每一条留言，我都 收藏 起来了，抬头三尺有神明，神能证明我所言非虚。
往后我会挑选这些留言仔细给大家做解答，今天就挑到下面这个。有时我会写得长一点，目的只有一个，那就是多囊括一些有用信息，让内容辐射到更多相关的疑问，也可让更多人得到一些启发和收获，so，写得长的时候，也请你们耐心一看，肯定会让你收获更多。
挑到的问题来自一位读者：
因为现在时常觉得自己，工作中遇到了瓶颈，而进展很慢。厉害的人呢，学习能力、理解能力都很强，快速学习而找到解决办法。感觉自己很欠缺。如何高效做完自己不喜欢的工作?如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈?
先从“瓶颈”说起。
什么是瓶颈，我们是应该避开瓶颈呢，还是应该拥抱瓶颈?
意愿上我们肯定是要避开瓶颈，谁不想要一直高速发展?但从一般事物的成长发展轨迹规律来看，瓶颈是避不开的，因为成长总是带着阶段性，慢速发展期、平台期、快速发展期。
假设你和另一个人在某个行业竞争，你更快的遇到了平台期，这意味着什么?第一可能意味着你更笨，以至于你这么快就遇到了瓶颈的束缚，这的确够令人沮丧。
另一种可能意味着你发展的更快----因为你更快的达到了你自己的瓶颈期，你可以更早的去攻克瓶颈问题，也有机会更早进入下一阶段的高速发展。从与人竞争的角度看，的确存在着这两种可能。
但若从个人自我成长的角度看，这两种解释又可以合为一体:对于个人来说，笨不笨并不重要，如果我们天生就笨，我们再哀叹又用什么用?重要的是，我们要节省时间、加快步伐、更快找到我们的真问题，然后早点着手解决，这会让我们自个的人生多一点优势，兴许还可以让你更聪明一点。
我的观念一直是拥抱瓶颈，不仅是拥抱，还要追求，疯狂的去追求瓶颈。
为什么要追求，怎么个追求法?
有一个词叫做红利期，以前我在给高中小朋友提学习建议的时候，我就跟他们说，要趁早把自己的红利期消耗完。(详细可见：给高中小朋友的一些 学习 方法 。)
那些成绩不好，或者是成绩一般般的人，我跟他们说，不要怂就是干，只要拼命努力，就可以在短期内把成绩追到全班平均分水平，初期大面积的粗暴努力可以带来相当大的成果，这就是红利。
到平均分以后，就要注重学习方法了，为什么?因为平均分以后再傻乎乎的努力，成效已经没有那么明显，所以一定要改变方式，一定要注重方法，不然你会在这个上升通道的瓶颈期上不上下不下，煎熬很久。
另一个例子。
一个阅读小白想要提高自己的阅读能力，第一阶段应该怎么做?
回答是，第一阶段应该饥不择食的阅读。
一开始，你不要去找什么人要书单，随便读就可以。找到感兴趣的，然后就开始大量阅读，读到自己读不下，读到想吐。
如果你过去的阅读量不足，那这个阶段就是在弥补过去你在阅读量的缺失。
千万不要担心自己读到烂书坏书，其实读坏书烂书都是一种需要经历的过程，你只有碰到过烂书以后才会挑，你挑书的能力是在不断阅读之中积累出来的。
这一阶段你唯一需要关心的事情，就是你有没有处在阅读的状态。
短时间内的大量阅读会让你的大脑持续处在一种亢奋和高潮之中，因为你以前没有这么频繁接受过知识的刺激，那么你一旦开始大量阅读，就会发现有很多意想不到的知识点，闯进你的大脑、闯进你的认知、洗刷你的三观，这会让你高潮。
我女朋友在遇到我之前是不怎么阅读的，但是在我这个阅读狂魔影响之下，她现在也变得超爱阅读，去年她的阅读量已经超过我。
她说，很感谢我对她的影响。确切的说，我只是一个诱导的作用，真正对她来说有用的肯定是书中的那些闪光那些智慧，那才是真正吸引她的，不然我再怎么把她带入坑，她也入不了，如果书不是好东西的话。
知识是性感的，书是好东西，而你之前的阅读又不怎么够，那你的第一阶段要不要来一个大量阅读，让自己的大脑爽一下?
说了这么多，我想要让大家明白的是，无论是学习成绩的初期的争取，还是阅读水平的提高，亦或者是工作技能的提升，一开始的态度还是猛烈一点，就是干，努力就可以榨取初期的成长红利。
不要害怕瓶颈，而且要欢迎它。早日迎接瓶颈，我们能就更早一步去面对那些我们真正需要去针对性提高的能力，去克服需要专门克服的问题。
克服瓶颈是一个系统性问题，这个时期需要耐心，同时需要具备攻克艰难困苦的心态。我们攻坚的对象是什么呢?
“厉害的人呢，学习能力，理解能力都很强，快速学习而找到解决办法。”
在题主看来，突破瓶颈需要攻坚的对象是快速学习能力，理解能力——那该如何获取快速学习能力、提高理解能力?
如果有一个经常看畅销书的同学来问我如何提高理解能力，我给他的答案会是去看论文，你信不信?
信不信由你。
一位心理学博士跟我讲，他现在基本不看市面上的畅销书，不严谨，而且很多书都只是国外论文翻译、加工出来的副产品，并且这些翻译还有很严重的时间滞后性，最重要的是，畅销书里的那些知识对他来说密度太低，去看时间成本就太高。
这是一个博士的选择，但我为什么也建议如果你想提高理解能力，就直接去看论文呢?
原因也很简单，发现没有，论文里面的那些内容，作者是不会站在普通读者的角度考虑的，他们不在乎普通大众能不能读懂，他们在乎的是逻辑。
读这样的文字，对于很多读者来说会犯难----也因此，你如果能够真正的把这些对理解来说“不友好”的论文读下来，肯定就能够在不知不觉之间获得不可思议的阅读理解能力。
注意，这个论文是可以选择的，比如你要学习 时间管理 ，那就看时间管理相关的学术论文......不过其核心都在一个“难”字。
不断的提高自己的标准，不断去做那些让自己犯难的事情，用死磕的精神去钻研去研磨，理解能力自然会上去。
另外，题主想要的那种快速学习能力从本质上来说和理解能力的提高是一回事，所谓厉害的人，能够通过“快速学习而找到解决办法”，
实际上就是说，那些厉害的人面对同样的事物同样的事情，他们有更深更彻底的理解能力，以至他们能够在你找不到解决方案的地方找到钥匙，当然，这种学习能力也是积累的结果。
第一阶段，通过狂轰乱炸般努力的积累，我们快速把个人红利消耗完，到达一个瓶颈----这一阶段是努力行为的粗放式积累。
接下来是走入下一阶段，这个阶段我们就要死磕性质的针对性积累了，需要系统性的学习，第二阶段的关键词是，死磕性质的针对性积累。
以编程举例，编程开发过程中的开源项目，一开始你只需要做到会用就行，但工作一段时间之后，你就不能再局限于此，你应该着手去开始阅读开源项目背后的源代码，因为只有那里才蕴藏着原理。
开始阅读源代码的时候肯定是很痛苦的，因为读不懂。
但没有关系，死磕。
一次读不懂没关系，再读，再读，慢慢的你就会开始懂一点，然后肯定会懂得更多。你懂得背后的原理，又懂得操作，肯定会让你工作的越来越游刃有余。
比如又以公众号写作为例----以我举例不合适，因为就算我不更新，知乎那边还是会有粉丝过来，我们 说说 别人H。
H在公众号写，一开始他的增长模式是， 文章 写出来发到各种群，甩红包让大家关注、转发，这样他获得了一些关注上的积累。但是这个模式并不能让他长期的持续下去。如果他想让公众号真正发展起来，最后还是要靠文章本身的自传播。
这时他就需要去研究复合公众号调性的文章应该怎么写，从每一次标题到素材的选取，再到内容的编排方式，都要进行有针对的研究，他需要知道传播的背后原理是什么，这涉及传播学，他需要理解人们每一次转发的动机是什么，这涉及对人性的了解，他需要知道做什么样的活动可以提高用户的活跃、增加粉丝的粘性，这方面又涉及到营销学原理。
真正的学习是他遇到瓶颈之后才开始的，这个时候他才知道什么是他迫切需要学的。
所以我们说，一个人想要获得快速的进步，第一阶段可以积累的是轰轰烈烈的行为;第二个阶段想要获得快速进步，它需要积累的是原理，谁能够掌握到更多的原理，谁就能够突破第二阶段的瓶颈。
我们最后说一说，“如何改变自己的思维和工作习惯，并得到正反馈?”
我建议你把关注点放在具体事情上，无论是思维呀还是工作习惯，都是在我们做具体事情的时候体现的，“黑猫白猫，能解决问题的就是好猫”，能解决问题的思维和习惯，才是好的思维和好的习惯----而且，把具体的事情做好，那不才是我们真正的目的吗?
至于说到反馈，我们看重反馈，而且反馈一定是需要的，但是也一定要意识到，每一个阶段的发展，反馈呈现的方式不同。
第一阶段，反馈可以很明显呈现在做事的效果上。
我知道一种高效的学习方法是，项目式学习法，比如说你想要完成一个什么样的事情，做成一个什么样的东西，然后接下来才去想什怎么实现，需要学习什么知识什么技能，这样的学习往往是最快的，反馈也是最明显的，目的也是最明确的，而不是一般的那种先确定要学什么东西，然后去查要学习什么知识，最后按部就班的发现要看很多的理论和资料，这种情况往往会让学习过程变得枯燥，而且缺乏动力。
第二阶段，我们要积累的是对原理的认知。
这一阶段的反馈不会很明显，而且比较漫长，对于多数的人来说，尤其漫长，也因为如此，大多数的人长久地被阻隔在第一阶段里面。
那从第一阶段怎么熬到第二阶段?
靠主动的动力，有些人，他们天生就有一种死磕的精神，比如我的一个朋友，当她打算在知乎写文章，她就会研究透知乎的规则、推荐机制，然后入场。这种人就是做事精，他们做什么，从第一阶段到第二阶段，“熬”的周期都比普通人短。
靠被动的动力，另一种，比如家里欠钱欠债必须要还，或者是小时候的环境带给他们对某样东西比如钱的强大渴望，他们会有很多的压力和动力，也很励志。
普通人怎么办?
普通人能怎么办，普通人就只能普通这样着呀，这不就是大多数普通人普通着的方式吗?
但还是有一些普通人熬了过来，那些熬了过来的都会被解读为不普通——但大多数的“不普通”们都是从普通里熬出来的。
这些人是怎么熬过来的?这时我们要讲一讲心理学的那个词汇——延迟满足感。
所谓延迟满足感，其实就是调息自己的心态，不要让自己太依赖于当下的反馈做事，而要依赖理性、认知、信念这些更深层的东西。巴菲特的长期价值投资，他看好一家公司长期的未来发展，买了股票之后就不会每天盯着，要是他每天盯着，心脏可能会受不了。
所以你长期坚信什么，那你就一直做下去，它的长期就一定能带来回报。
如何发表学术论文
如果您指的是我国著名心血管专家、健康教育专家洪昭光教授的话，在知乎平台火不火这件事，与名人专家的事实贡献并不一定是呈关联的。
洪昭光教授1939年出生于福建厦门鼓浪屿，是我国著名心血管专家，中国首席健康教育专家。曾入选“英国剑桥国际名人传记中心”和“美国国际名人传记中心”名人录，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主任医师。被聘为中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。70年代与华罗庚教授合作研制“北京降压0号”。2004年与加籍华人、美国药理学家张永博士联合研制“银杏滴丸”。先后撰写及主编《实用高血压学》等十余本著作，发表学术论文百余篇、科普文章五百余篇。
知乎的话题领域涵盖千千万万，而且从目前的用户结构看，以年轻人为活跃用户主力军，不可能每一个专家学者在这里都能得到广泛热烈的讨论。
所以，还是平常心看待，这都是很正常的事情，没有必要因为某位专家在某个平台火不火而疑惑，希望能够帮到您。
第一次写学术论文无从下手怎么办 知乎
发表一篇学术论文（特别是SCI、SSCI）不是一件很简单的事情，往往需要经历一个相对漫长的过程。对于科研新手而言，可能比较好奇发表一篇学术论文需要经过哪些步骤，今天就以理工科生发表SCI为例来谈一谈。
第一步，数据收集
要想发论文，首先得有拿得出手的东西，对理工科生来说，就必须有值得发表的数据，因此收集数据是发表一篇学术论文的第一步（此处忽略选题、文献调研等前期工作）。一般来说，理论性的论文可以将一些理论计算、仿真分析等结果作为数据，构成一篇论文；工程性的论文，往往需要实验数据，如果再结合一些理论分析（增加实验结果的可信度），会给文章加分不少。看过这么多文献，我发现比较牛逼的文章往往有深厚的理论分析。
收集数据是第一步，也是最难、最耗时间的一步，因为你的数据是否漂亮一定程度决定了论文的创新性和价值。
为了获得好的数据，好课题的重要性不言而喻，但更需要的是潜心钻研、经得住磨炼的精神。实验往往是残酷的，可能10次实验里前9次都是失败的，只有最后一次成功了，可能干脆全崩了，这时我们的心态也有可能跟着崩了。因此，不能害怕失败，就算失败了也要稳住心态，分析失败的原因，从而找出解决办法，一步一步完善实验。
理论计算和仿真分析，有时比做实验更有挑战，因为往往只有具备深厚的数学和专业基础才能做好这一块，这不是一日之功就能完成的，往往需要长期的知识积累和很强的学习能力。当接触了一个新的方向时，我们对其理论背景往往不是非常熟悉，这时大量阅读文献，特别是英文书籍就很有必要，这个过程是痛苦且漫长的。
第二步，数据处理/科研绘图
数据很重要，数据分析也不能轻视。运用适当的数据分析方法有助于我们掌握数据的特点和内在规律，引发我们新的思考。因为论文的讨论（discussion）部分都是围绕数据展开的，数据的特点更丰富，值得说的点就更多，写起文章来也更容易。
论文中的图（Figure）除了数据图还有示意图，炫酷的示意图能给论文增加不少印象分，相信审稿人看到一篇作图水平非常高的论文心情都会好很多吧。像CNS这种级别的论文的作图那叫一个赏心悦目，据说有个学者为了将一颗白菜的三维图做的更漂亮，买了一车的白菜来研究！
因此掌握一定的数据处理/科研绘图能力非常重要，平时可以学一下相关的软件，知乎上有个相关的帖子打击可以点击“阅读原文”看一下。
第三步，论文撰写
数据处理好了，下一步自然就是撰写论文了。有了好东西，得把它说得漂亮才行，就像你开发了个好产品，但是卖得不好也没用。学术论文的结构总是差不多，相信文献看多了之后就发现，总是少不了摘要（abstract）、前言（introduction）、结果（results）、讨论（discussion）、总结（conclusion）等几个部分。
在写论文初稿时，不要想着论文的排版，只管把该写的内容写下来就好（word单栏即可，或者LaTeX）。初稿完成后，再根据想要投稿的期刊的格式要求对论文进行排版，一般来说期刊会在官网提供投稿模板（template），按照要求修改格式即可。其实，投稿论文（manuscript）的格式要求和最后发表的格式往往并不一样，涉及到的都是一些比较简单的排版（字体大小、论文结构、图表等 ），因此完全不用为排版担心。因为发表前，期刊编辑会按照发表格式的要求对论文进行重新排版的。总之记住一点，写论文时把重点放在内容上，而不是格式上。
论文撰写过程中，英文的表达非常重要，因此平时在文献阅读过程中，要养成积累优秀句型的习惯，做好笔记，拿来即用。前面有几期介绍过一些有助于论文写作的网站，如《论文写作时，堪称神器的网站！》。如果对自己的英文写作不够自信，最好请外国人或者相关的机构润色一下。
论文写作过程中，还有一个非常重要的环节就是参考文献格式的书写。我发现身边很多人都会受这个困扰，花很多时间去琢磨如何排版参考文献。其实，有很多优秀的工具可以帮助我们做到这些，比如前面介绍的软件Zotero，后期我会专门讲解如何排版参考文献。
学生党的我们，每天除了不停地学习，还要去做表达自己想法，主要形式就是论文、报告等，而且一般是学术性比较强的，和我们所学的专业息息相关的。如果是第一次写学术论文无从下手该怎么办呢？
相关学术论文网站学习
一般情况下，我觉得学生党用得比较多就是知网了。知网上是比较专业性的学术论文，他们大多出自名师之手，对于菜鸟级别的我们来说，进行学习和借鉴，是绰绰有余的。或者你可以请教同学和老师，找找看还有什么相关于你的学术论文的可靠网站，毕竟开始的第一步就是模仿，但这里的模仿是说进行阅读后，内化为自己的见解，绝对不能照搬照抄。
大型图书馆资料查阅
在你学习的学校或者当地，一定能找到一些大型的图书馆，在图书馆里，你可以先找到你所需要的方面，然后细细甄选出你认为对你有帮助的书籍，进行阅读，了解你所要进行的学术内容的了解，进行各个方面的了解后，自己才有话可说，有想法可以产生。
向导师或相关专业人士咨询
如果了解过后，还是没有什么思绪，脑子里是一团乱麻的话，可以去找你的论文导师或者相关专业的人士进行咨询，让他们对你进行点拨，你会有种茅塞顿开的的感觉。但前提是你自己要先主动努力去做各个方面的相关了解。
以上是我自己在写论文时的一些办法，希望能对你有帮助。我认为学术论文是严谨的的，你在进行学术论文写作前要做好各方面的了解，在写作时，要以事实为依据，对事物的研究要有自己的见解。
关于“为什么会有瓶颈期？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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